| 06:00 - 22:00 | Kuntosali |
| 09:30 - 10:25 | ZUMBA päivä | Piia Ryynänen |
| 10:30 - 11:25 | Fressi Ryhti päivä | Piia Ryynänen |
| 16:30 - 17:25 | Zumba | Satu Kuusinen |
| 17:35 - 18:30 | BodyPump | Tuulia Tähkälä |
| 17:45 - 18:30 | Kevytspin 45 | Satu Kuusinen |
| 18:00 - 18:55 | GymCircuit | Anne Helakare |
| 18:45 - 19:40 | Dance-teema | Linnea Weckström |
| 18:45 - 19:30 | PowerPlate 45 | Satu Kuusinen |
| 19:00 - 19:55 | Pilates | Anne Helakare |
| 19:45 - 20:40 | Vatsa-Peppu | Linnea Weckström |
| 06:00 - 22:00 | Kuntosali |
| 06:45 - 07:30 | BodyPump 45 päivä | Sanna Kirjonen |
| 10:00 - 10:55 | Pilates päivä | Kati Inhala |
| 16:30 - 17:25 | Vatsa-Peppu | Kati Inhala |
| 17:30 - 18:25 | BodyCombat | Satu Kuusinen |
| 17:45 - 18:30 | Kahvakuula 45 | Anne Helakare |
| 17:45 - 18:15 | PowerPlate 30 | Kati Inhala |
| 18:20 - 19:15 | Sykespin | Jonna Kinnunen |
| 18:35 - 19:30 | Zumba | Satu Kuusinen |
| 18:45 - 19:40 | Core | Anne Helakare |
| 19:35 - 20:30 | BodyPump | Jonna Kinnunen |
| 06:00 - 22:00 | Kuntosali |
| 09:30 - 10:25 | BodyPump päivä | Sanna Kirjonen |
| 10:30 - 11:25 | Core päivä | Sanna Kirjonen |
| 16:30 - 17:15 | Muokkaus 45 | Marianne Paajanen |
| 16:45 - 17:40 | Fressi Ryhti | Kati Inhala |
| 17:45 - 18:40 | Vatsa-Peppu | Kati Mikkonen |
| 18:00 - 18:55 | Fressi Fit | Kati Inhala |
| 18:45 - 19:40 | Muokkaus | Satu Kuusinen |
| 19:00 - 19:45 | Kuntospin 45 | Kati Mikkonen |
| 19:00 - 19:30 | Motivaattori 30 |
| 19:15 - 20:10 | Jooga | Kati Inhala |
| 19:50 - 20:35 | Venyttely 45 | Satu Kuusinen |
| 06:00 - 22:00 | Kuntosali |
| 10:30 - 11:25 | Kahvakuula iso sali päivä | Satu Kuusinen |
| 17:00 - 17:45 | Kevytspin 45 | Johanna Kingo-Forsman |
| 17:50 - 18:35 | ZUMBA in the Circuit 45 | Kati Inhala |
| 18:00 - 18:55 | BodyPump | Anna Välisalo |
| 06:00 - 22:00 | Kuntosali |
| 09:30 - 10:25 | Vatsa-Peppu päivä | Satu Kuusinen |
| 10:30 - 11:25 | Venyttely päivä | Satu Kuusinen |
| 16:30 - 17:25 | Vatsa-Peppu | Linnea Weckström |
| 17:30 - 18:25 | Zumba | Linnea Weckström |
| 17:35 - 18:20 | Kevytspin 45 | Tiina Perälä |
| 18:30 - 19:25 | BodyCombat | Tiina Perälä |
| 06:00 - 22:00 | Kuntosali |
| 09:00 - 09:55 | Vatsa-Peppu päivä | Kati Mikkonen |
| 10:00 - 10:45 | Tenavajumppa 2-4v | Eleonoora Eronen |
| 10:00 - 10:45 | Fressi Fit 45 päivä | Kati Mikkonen |
| 11:00 - 11:55 | Tenavajumppa 5-6 v | Eleonoora Eronen |
| 11:00 - 12:15 | Jooga 75 päivä | Jani Jaatinen |
| 11:00 - 11:45 | Vuoristospin 45 päivä | Kati Mikkonen |
| 12:00 - 12:55 | ZUMBA päivä | Jaana Vargo |
| 12:15 - 12:45 | Power Plate 30 päivä | Yann Monto |
| 13:00 - 13:55 | BodyPump päivä | Yann Monto |
| 06:00 - 22:00 | Kuntosali |
| 10:00 - 10:55 | BodyCombat päivä | Satu Kuusinen |
| 11:05 - 11:50 | Kuntospin 45 päivä | Satu Kuusinen |
| 12:00 - 12:55 | Pilates II päivä | Satu Kuusinen |
| 17:30 - 18:25 | Step-Muokkaus | Tiina Perälä |
| 18:30 - 19:25 | Kahvakuula iso sali | Tiina Perälä |
| 19:30 - 20:25 | Venyttely | Tiina Perälä |
| 16:30 - 17:25 | Vatsa-Peppu | Linnea Weckström |
Haluatko monipuolista ja kokonaisvaltaista treeniä ohjatusti? Ilmoittaudu kahvakuulakurssille la 12.11. klo 15-17. Kurssilla opit kahvakuulaharjoittelun perustekniikoita ja saat ideoita omiin treeneihin.
Kurssihinta kanta-asiakkaille 10€, muut 30€ (sis. urheilujuoman). Ilmoittautumiset ja maksu Fressin asiakaspalveluun. Ole nopea – paikkoja on rajoitetusti! Tervetuloa.
Kiitti hyvästä kahvakuulakurssista! Tälle vielä jatko-osa kevättalvella, eix niin!
ma-to 09:00 – 21:00
pe 09:00 – 20:00
la 08:30 – 13:30
su 16:00 – 20:00
Avainkortilla joka päivä 6 – 22
0440 226 009
Hei,ja kiitti kivoista tunneista
Kiitos ihanasta tanssi-iltapäivästä! Ja jos sais usemminkin nähdä ko ohjaajia!!!!!