| 06:00 - 22:00 | Kuntosali |
| 09:30 - 10:25 | ZUMBA päivä | Piia Ryynänen |
| 10:30 - 11:25 | Fressi Ryhti päivä | Piia Ryynänen |
| 16:30 - 17:25 | Zumba | Satu Kuusinen |
| 17:35 - 18:30 | BodyPump | Tuulia Tähkälä |
| 17:45 - 18:30 | Kevytspin 45 | Satu Kuusinen |
| 18:00 - 18:55 | GymCircuit | Anne Helakare |
| 18:45 - 19:40 | Dance-teema | Linnea Weckström |
| 18:45 - 19:30 | PowerPlate 45 | Satu Kuusinen |
| 19:00 - 19:55 | Pilates | Anne Helakare |
| 19:45 - 20:40 | Vatsa-Peppu | Linnea Weckström |
| 06:00 - 22:00 | Kuntosali |
| 06:45 - 07:30 | BodyPump 45 päivä | Sanna Kirjonen |
| 10:00 - 10:55 | Pilates päivä | Kati Inhala |
| 16:30 - 17:25 | Vatsa-Peppu | Kati Inhala |
| 17:30 - 18:25 | BodyCombat | Satu Kuusinen |
| 17:45 - 18:30 | Kahvakuula 45 | Anne Helakare |
| 17:45 - 18:15 | PowerPlate 30 | Kati Inhala |
| 18:20 - 19:15 | Sykespin | Jonna Kinnunen |
| 18:35 - 19:30 | Zumba | Satu Kuusinen |
| 18:45 - 19:40 | Core | Anne Helakare |
| 19:35 - 20:30 | BodyPump | Jonna Kinnunen |
| 06:00 - 22:00 | Kuntosali |
| 09:30 - 10:25 | BodyPump päivä | Sanna Kirjonen |
| 10:30 - 11:25 | Core päivä | Sanna Kirjonen |
| 16:30 - 17:15 | Muokkaus 45 | Marianne Paajanen |
| 16:45 - 17:40 | Fressi Ryhti | Kati Inhala |
| 17:45 - 18:40 | Vatsa-Peppu | Kati Mikkonen |
| 18:00 - 18:55 | Fressi Fit | Kati Inhala |
| 18:45 - 19:40 | Muokkaus | Satu Kuusinen |
| 19:00 - 19:45 | Kuntospin 45 | Kati Mikkonen |
| 19:00 - 19:30 | Motivaattori 30 |
| 19:15 - 20:10 | Jooga | Kati Inhala |
| 19:50 - 20:35 | Venyttely 45 | Satu Kuusinen |
| 06:00 - 22:00 | Kuntosali |
| 10:30 - 11:25 | Kahvakuula iso sali päivä | Satu Kuusinen |
| 17:00 - 17:45 | Kevytspin 45 | Johanna Kingo-Forsman |
| 17:50 - 18:35 | ZUMBA in the Circuit 45 | Kati Inhala |
| 18:00 - 18:55 | BodyPump | Anna Välisalo |
| 06:00 - 22:00 | Kuntosali |
| 09:30 - 10:25 | Vatsa-Peppu päivä | Satu Kuusinen |
| 10:30 - 11:25 | Venyttely päivä | Satu Kuusinen |
| 16:30 - 17:25 | Vatsa-Peppu | Linnea Weckström |
| 17:30 - 18:25 | Zumba | Linnea Weckström |
| 17:35 - 18:20 | Kevytspin 45 | Tiina Perälä |
| 18:30 - 19:25 | BodyCombat | Tiina Perälä |
| 06:00 - 22:00 | Kuntosali |
| 09:00 - 09:55 | Vatsa-Peppu päivä | Kati Mikkonen |
| 10:00 - 10:45 | Tenavajumppa 2-4v | Eleonoora Eronen |
| 10:00 - 10:45 | Fressi Fit 45 päivä | Kati Mikkonen |
| 11:00 - 11:55 | Tenavajumppa 5-6 v | Eleonoora Eronen |
| 11:00 - 12:15 | Jooga 75 päivä | Jani Jaatinen |
| 11:00 - 11:45 | Vuoristospin 45 päivä | Kati Mikkonen |
| 12:00 - 12:55 | ZUMBA päivä | Jaana Vargo |
| 12:15 - 12:45 | Power Plate 30 päivä | Yann Monto |
| 13:00 - 13:55 | BodyPump päivä | Yann Monto |
| 06:00 - 22:00 | Kuntosali |
| 10:00 - 10:55 | BodyCombat päivä | Satu Kuusinen |
| 11:05 - 11:50 | Kuntospin 45 päivä | Satu Kuusinen |
| 12:00 - 12:55 | Pilates II päivä | Satu Kuusinen |
| 17:30 - 18:25 | Step-Muokkaus | Tiina Perälä |
| 18:30 - 19:25 | Kahvakuula iso sali | Tiina Perälä |
| 19:30 - 20:25 | Venyttely | Tiina Perälä |
| 16:30 - 17:25 | Vatsa-Peppu | Linnea Weckström |
Keskuksemme on suljettu Pyhäinpäivänä 5.11 Fressin henkilökunnan koulutuspäivän takia koko päivän ajan. Koulutuksen jälkeen voimme palvella asiakkaitamme jälleen entistä paremmin 
Treenaamaan pääsee taas normaalisti sunnuntaina 6.11.
Pääseekö kortilla salille normaaliin tapaan treenaamaan?
Hei Jaana, Pyhäinpäivänä keskus on suljettu klo 6-22 myös avainkortilla. Perjantaina ja sunnuntaina olemme auki normaalisti klo 6-22.
ma-to 09:00 – 21:00
pe 09:00 – 20:00
la 08:30 – 13:30
su 16:00 – 20:00
Avainkortilla joka päivä 6 – 22
0440 226 009
Hei,ja kiitti kivoista tunneista
Kiitos ihanasta tanssi-iltapäivästä! Ja jos sais usemminkin nähdä ko ohjaajia!!!!!