BODYPUMP®
LesMills BODYPUMP® -tunnilla harjoitetaan kokonaisvaltaisesti lihaskestävyyttä levytangoilla. Painoja vaihdellaan voimien ja liikkeen mukaan.
| 05:00 - 23:00 | Kuntosali |
| 07:00 - 07:40 | MyRide+ Sports |
| 10:00 - 10:55 | Fressi Ryhti päivä | Kristiina Onkeli |
| 10:10 - 10:50 | MyRide+ Sports |
| 11:00 - 11:55 | LM BodyPump päivä | Kristiina Onkeli |
| 11:15 - 12:00 | Vesicircuit 45 päivä | Sami Truong |
| 11:30 - 12:10 | MyRide+ Cardio |
| 12:15 - 12:45 | Venyttely 30 | Sami Truong |
| 16:10 - 16:50 | MyRide+ Fatburn |
| 17:00 - 17:55 | LM BodyPumpMIX | Riina Olmala |
| 17:30 - 18:15 | VesiCircuit 45 | Sami Truong |
| 18:00 - 18:55 | MyRide+ Live Sykespin | Kirsi Ilmasti |
| 18:05 - 19:00 | Bodycombat MIX! | Riina Olmala |
| 19:05 - 20:00 | Muokkaus | Kirsi Ilmasti |
| 19:10 - 19:55 | Kevytspin 45 | Juan Rios |
| 20:05 - 21:00 | Pilates | Kristiina Onkeli |
| 20:10 - 20:55 | MyRide+ Interval |
| 05:00 - 23:00 | Kuntosali |
| 09:30 - 10:15 | Kevytspin 45 päivä | Kirsi Ilmasti |
| 10:20 - 11:05 | Zumba 45 päivä | José Mesa |
| 10:30 - 11:10 | MyRide+ Interval |
| 11:15 - 12:00 | Vesijumppa 45 päivä | Teija Reini-Nieminen |
| 12:10 - 13:10 | Jooga 60 | Jari Kauppi |
| 16:15 - 16:55 | MyRide+ Cardio |
| 16:30 - 17:00 | Polte30 by FRESSI | Riina Olmala |
| 17:05 - 18:00 | Vatsa-Peppu | Piia Ryynänen |
| 18:05 - 18:50 | LM Sh´Bam 45 | Satu Horne |
| 18:05 - 18:50 | Kuntospin 45 | Riina Olmala |
| 18:10 - 18:55 | Vesijumppa 45 | Piia Ryynänen |
| 18:55 - 19:40 | Kahvakuula 45 | Zuzu ElYousfi |
| 19:05 - 20:05 | MyRide+ Sports |
| 19:45 - 20:30 | GymCircuit | Zuzu ElYousfi |
| 19:45 - 20:40 | LM BodyBalance | Riina Olmala |
| 05:00 - 23:00 | Kuntosali |
| 07:00 - 07:40 | MyRide+ Interval |
| 09:00 - 09:30 | Kevytspin 30 | Juan Rios |
| 09:35 - 10:05 | Kahvakuula 30 päivä | Juan Rios |
| 10:15 - 10:55 | MyRide+ Cardio |
| 10:15 - 10:55 | Vesijuoksu 40 | Thomas Ingman |
| 11:00 - 11:55 | Muokkaus päivä | Thomas Ingman |
| 14:00 - 14:30 | GymCircuit päivä | Antti Pulkki |
| 14:30 - 15:00 | Venyttely 30 päivä | Antti Pulkki |
| 16:00 - 16:40 | MyRide+ Interval |
| 17:00 - 17:55 | Muokkaus | Mikko Lempiäinen |
| 17:00 - 17:45 | Vuoristospin 45 | Jaana Lindqvist |
| 18:00 - 18:55 | LM BodyPump | Jaana Lindqvist |
| 18:00 - 19:00 | MyRide+ Sports |
| 18:00 - 18:30 | Motivaattori | Laura Ruotanen |
| 18:15 - 18:45 | Vesijuoksu 30 | Mikko Lempiäinen |
| 19:05 - 20:00 | LM BodyCombat | Jaana Lindqvist |
| 20:10 - 20:50 | MyRide+ Fatburn |
| 05:00 - 23:00 | Kuntosali |
| 10:00 - 10:55 | Vatsa-Peppu päivä | Mikko Lempiäinen |
| 10:15 - 10:55 | MyRide+ Fatburn |
| 11:00 - 11:55 | Pilates | Mikko Lempiäinen |
| 11:10 - 11:50 | MyRide+ Sports |
| 12:10 - 12:40 | Vesijuoksu 30 | Mikko Lempiäinen |
| 14:00 - 14:40 | MyRide+ Sports |
| 16:10 - 16:50 | MyRide+ Cardio |
| 17:15 - 18:00 | Vatsa-peppu 45 | Anne Helakare |
| 18:00 - 18:30 | AEROBIC 30 | Anne Helakare |
| 18:15 - 18:55 | MyRide+ Interval |
| 18:30 - 19:15 | VesiCircuit 45 | Kristiina Onkeli |
| 18:35 - 19:05 | ABS 30 by Fressi | Anne Helakare |
| 19:00 - 19:55 | Jooga | Jaakko Kuusisto |
| 19:10 - 19:55 | Kuntospin 45 | Anne Helakare |
| 19:10 - 20:05 | Zumba | Welinton Jimenez |
| 20:10 - 20:55 | Kahvakuula 45 | Jaakko Kuusisto |
| 05:00 - 23:00 | Kuntosali |
| 09:30 - 10:15 | Zumba 45 päivä | Welinton Jimenez |
| 09:30 - 10:10 | MyRide+ Sports |
| 10:20 - 11:05 | LM BodyPump 45 | Riina Olmala |
| 11:00 - 11:30 | Motivaattori |
| 11:15 - 12:00 | LM BodyBalance 45 päivä | Riina Olmala |
| 11:45 - 12:30 | Vesijumppa 45 päivä | Joni Pakarinen |
| 16:45 - 17:15 | Vatsa Treeni30 | Laura Ruotanen |
| 17:20 - 18:05 | Kevytspin 45 | Laura Ruotanen |
| 17:20 - 18:15 | Muokkaus | Minna Antila |
| 18:20 - 19:15 | Chiball | Minna Antila |
| 18:20 - 19:20 | MyRide+ Sports |
| 05:00 - 23:00 | Kuntosali |
| 10:00 - 10:55 | Zumba | José Mesa |
| 11:00 - 11:55 | LM BodyPump päivä | Zuzu ElYousfi |
| 11:10 - 11:55 | Kuntospin 45 | Heli-Maria Wiik |
| 12:05 - 12:45 | MyRide+ Cardio |
| 12:05 - 13:00 | Kuntonyrkkeily | Zuzu ElYousfi |
| 12:10 - 12:55 | Vesicircuit 45 päivä | Heli-Maria Wiik |
| 13:05 - 14:00 | Kehonhuolto | Heli-Maria Wiik |
| 05:00 - 23:00 | Kuntosali |
| 10:30 - 11:25 | LM BodyPump päivä | Liisa Iloniemi |
| 11:30 - 12:25 | LM BodyBalance | Liisa Iloniemi |
| 11:40 - 12:40 | MyRide+ Sports |
| 15:15 - 16:55 | MyRide+ Fatburn |
| 16:00 - 16:55 | Latino | Welinton Jimenez |
| 16:10 - 16:55 | Kuntospin 45 | Jaana Lindqvist |
| 17:00 - 17:45 | Kahvakuula 45 | Welinton Jimenez |
| 17:50 - 18:30 | MyRide+ Cardio |
| 20:10 - 20:55 | Kahvakuula 45 | Jaakko Kuusisto |
LesMills BODYPUMP® -tunnilla harjoitetaan kokonaisvaltaisesti lihaskestävyyttä levytangoilla. Painoja vaihdellaan voimien ja liikkeen mukaan.
ma 09:30- 20:00
ti 09:00-19:00
ke 10:00-20:00
to 09:30-20:00
pe 09:00-18:30
la 09:30-12:00
su 15:30-17:00
Avainkortilla kanta-asiakkaille joka päivä 05:00-23:00!
ma 09.45.11.45 ja 16.45-20.15
ti 09.15-11.30 ja 16.15-19.00
ke 16.45-20.00
to 09.45-12.15 ja 17.15-20.15
pe 09.15-11.30
la 10.45-14.15
su suljettu
010 850 9000
Hienoa, että meidän tähtitreinerit ovat aloittaneet bloginsa! Nyt odotamme innolla kannanottoja ...
Kiitos palautteesta - linkki korjattu, ja kokeillaan säätää myös tuota blogin tekstiä!